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ये 9 आहार जो आपका कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ने से रोकेंगे

By:Nachiketa Sharma,Onlymyhealth Editorial Team,Date:Dec 23, 2014
शरीर में अगर कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाये तो इसके कारण मोटापे के साथ दिल सबंधित बीमारियों के होने की संभावना बढ़ जाती है, इसलिए ऐसे आहार का सेवन करें जो कोलेस्‍ट्रॉल को बढ़ने से रोके।
  • कोलेस्‍ट्रॉल का बढ़ना

    शरीर में अगर कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाये तो मोटापे के साथ दिल और दिमाग संबंधित कई बीमारियां हो सकती हैं। कोलेस्‍ट्रॉल शरीर के अंदर वसा जैसा पदार्थ होता है जो कि कोशिकाओं को ऊर्जा प्रदान करता है। हम जो कुछ भी कार्ब और फैट खाते हैं यह उसके जरिये पैदा होता है। हमारे शरीर को काम करवाने के लिए कोलेस्‍ट्रॉल बहुत जरूरी है। कोलेस्‍ट्रॉल दो प्रकार का होता है - गुड और बैड। अगर बैड कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाये तो यह शरीर के लिए नुकसानदेह है। खानपान के जरिये कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ता है। नियमित रूप से 200 मिग्रा कोलेस्‍ट्रॉल के सेवन की सलाह दी जाती है। इसलिए ऐसे आहार का सेवन कीजिए जिससे कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा अधिक न हो।

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    कोलेस्‍ट्रॉल का बढ़ना
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Date: 06.12.2018, 14:15 / Views: 81354