Закрыть ... [X]

Как быстро прекратить пить

инструкция
Чтобы перестать пить, вы должны решить, почему вы хотите это сделать. Очень полезно написать на листе все причины, по которым вы не хотите пить алкоголь. Это может быть желание жить трезво, счастливо, когда-либо, неспособность тратить время на выпивку и похмелье после этого, нежелание затемнить жизнь близких и близких. Кто-то хочет доказать другим и показать на примере, что прекращение питья вполне в его силах. В любом случае причины для всех будут разными. Главное, чтобы вы их знали. Если вы не можете составить такой список, то желание «заняться» выпить у вас мало.
Затем вам следует избегать ситуаций, когда вы должны употреблять алкоголь. Это могут быть дни рождения ваших коллег, родственников, друзей. В то же время, избегая употребления алкогольных напитков, вы не можете раз и навсегда избавиться от зависимости. Вы должны постоянно помнить, почему вы не хотите пить. Кроме того, как правило, выпивка занимает огромное количество времени. Поэтому проводите свободное время с чем-то полезным: курсы иностранных языков, спорт.
Если в некоторых случаях вы не хотите пить, не стесняйтесь отказаться. Слушайте себя и свои желания, а не призыв большинства вашей компании по выпивке. Брось пить в пользу общения. Конечно, вы не должны сразу бросать алкоголь. Выпейте, если вы действительно этого хотите, но только при условии, что вы не пожалеете об этом завтра.
Пейте алкоголь столько, сколько вы хотите выпить, а не столько, сколько сможете. Контролируйте ситуацию, подумайте, можете ли вы вернуться домой, раздеться, ложитесь спать, если вы пьете больше, чем можете. Хобби ваша норма не принесет дальнейших радостей и облегчений, и, кроме того, это не имеет смысла.
Не забудьте решить, кого вы хотите увидеть через несколько лет: успешный человек или деградированный алкоголик. Напишите на листе и периодически перечитывайте свою установку. Также полезно иметь перед собой пример человека, который успешно бросил пить. Его жизненное воплощение даст вам силы в борьбе с наркоманией. Кроме того, вы вряд ли хотите быть хуже и слабее других.












ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как правильно разбавить алкоголь
Как приготовить винегрет
Как преобразовать в формат djvu
Зеленый диета
Как добраться до Братска