Закрыть ... [X]

7 ДЕЙСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как избавиться от второго подбородка

Все больше и больше людей попадают под нож хирурга в борьбе с двойным подбородком, полагая, что только такие меры могут вернуть «шею лебедя». Но с тяжелой работой и желанием быть красивой вы можете обойтись без услуг врача.

Существует ряд простых упражнений, которые призваны улучшить внешний вид подбородка и декольте.

В среднем при регулярном обучении достаточно одного месяца для видимого результата. В отдельных случаях количество уроков может быть увеличено для достижения желаемого эффекта. Самое главное, что вам не нужно выделять время для обучения вашему расписанию, все делается после уборки, стирки или просмотра телешоу. Начиная!

Шаг 1. Мнежно повесить тяжелую нагрузку на подбородок. Плавно поднимите подбородок, откинув назад голову. В то же время сильно напрягайте мышцы шеи, подбородка, декольте. Медленно возвращайте голову в исходное положение. Мы повторяем это пять раз - не меньше.

Шаг 2.Представьте себе, что вес был подвешен к нижней губе, и он тянет его до подбородка. Не забывайте напрягать мышцы шеи. Достаточно 6 повторений.

Шаг 3.Замените ладони или кулаки под подбородком (как вам нравится). Откройте рот, прижимая руки к подбородку. Мы видим, что он будет работать именно на нижней челюсти. Повторите 10 раз.

Шаг 4.Мы делаем головные луки. Альтернативно левому и правому плечу. Мы пытаемся с этой нижней челюстью достичь плеча. Выполните 5 наклонов в каждом направлении.

Шаг 5. Левая голова назад. И мы начинаем открывать и закрывать рот, пытаясь дотянуться до нижней губы до носа, а затем подбородок. Повторите упражнение 5 раз.

Шаг 6.Мы нажимаем ладони в область декольте и вытаскиваем его. В то же время мы катим рот соломой и протянем ее к потолку. Таким образом, мы напрягаем мышцы шеи. Выполните 15 раз за 5 секунд.

Дополнительным дополнением к этому сбору будет массаж. Необходимо взять полотенце, увлажнить его в солевом растворе (чайная ложка соли для 2 литров теплой воды), скрутить его и погладить шею и подбородок с помощью этой упряжи. Достаточно двух минут в день. Мы добавляем здесь хороший питательный крем - и нежная часть тела, выдающийся возраст, будет выглядеть стройной и эластичной.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: 6 Эффективных Способов Избавиться от Второго Подбородка

Фейсбилдинг: как убрать второй подбородок [Workout | Будь в форме]
Как избавиться от второго подбородка






Похожие статьи

Как спасти жизнь человека
Совет 5: Как найти парня за один день
Совет 2: Как сделать интимный массаж груди
Как получить поддержку для развития малого бизнеса
Как избавиться от папиллом и кротов
Как отдыхаем в 2018 в праздники
Рыба с картофелем и грибным соусом
Все о кактусах: режим полива