Закрыть ... [X]

Перелом ребер. Как я лечила. Собственный опыт.

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как оправиться от перелома ребра

инструкция
Упражнения во время реабилитации после перелома ребра следует согласовывать с лечащим врачом (хирург) и специалистом по физиотерапии. В большинстве случаев, в зависимости от тяжести перелома, даются глубокие дыхательные упражнения. Их нужно выполнять в любое свободное время, так как переломы ребер, как правило, ограничивают доступ к кислороду в легких.
Комплекс упражнений по восстановлению подвижности в плечевом поясе и для улучшения осанки также можно отнести к физической реабилитации после перелома ребра. Последнее может быть сделано не ранее, чем через месяц после перелома, после образования каллюса.
Регулярные ежедневные занятия на свежем воздухе (желательно в хвойном лесу или вдоль морского побережья) очень быстро улучшают состояние пациента. Движение и большое количество чистого воздуха, поступающего в организм, улучшают кровообращение, функцию легких и заживление кости. Воздействие солнца увеличивает выработку витамина D3, что позволяет всасывать кальций в тонкую кишку и распространяться дальше по всему телу.
Чтобы оправиться от перелома ребра, вам нужна специальная диета, которая может компенсировать потерю кальция в организме. Меню должно включать орехи и сухофрукты, молочные продукты, в частности творог, морскую или речную рыбу, зеленые овощи. В настоящее время нет необходимости злоупотреблять кофе и алкогольными напитками, поскольку они вымывают кальций из организма.
Кроме того, стоит увеличить долю кремния, входящего в организм, поскольку именно этот металл позволяет костям расти вместе. Наибольшее количество вещества содержится в овощах (цветная капуста, брокколи, редис). В случае перелома в летнее время стоит употреблять ягоды черной смородины, выпивая отвар свежей травы (цветок легкого, тысячелистник, крапива).
В начальный период восстановления после перелома ребер стоит употреблять продукты с высоким содержанием белка коллагена, например, желе, охлажденное мясо, бульоны на кости, морскую капусту. Коллаген вызывает хрящевую ткань, которая является основой для остальной кости.
Во время реабилитационного периода после перелома ребер следует потреблять витамины и препараты кальция. Кальций D3 Никомед остается самым известным и самым продаваемым препаратом во всех аптеках, с улучшенной формулой, которая позволяет веществу быстро войти в зону скопления костей. Для детей есть подслащенные кальциевые таблетки с разными вкусами. Кроме того, вы можете применять коллагенсодержащие диетические добавки, которые улучшают процессы заживления костей.
заметка
В случае перелома ребер физическая активность должна координироваться с лечащим врачом.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Как увеличить скорость сростания костей после перелома и состояние хрящей суставов. Гормон роста

Перелом. Ускоряем сращивание.
Как оправиться от перелома ребра





Похожие статьи

Каковы основные черты военного коммунизма
Совет 2: О чем роман Отцы и дети
Как открыть павильон
Как прошла Олимпиада 1992 года в Барселоне
Как приготовить вкусный обед
Как объяснить развод ребенка
Как применять ночной крем
Как передается цвет глаз
Как научиться вязать шляпы